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Atmen
Einfache Atemübungen für ein bewussteres Leben
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Artikel-Nr:
9783432107639
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
22.08.2018
Seiten:
144
Autor:
Jean Hall
Gewicht:
288 g
Format:
165x128x22 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Jean Hall ist eine der inspirierendsten Yoga-Lehrerinnen Großbritanniens. Durch Yoga hat sie die Kraft der Atmung entdeckt. Was man durch die richtige Atmung erreichen kann, beeindruckt sie immer wieder. In Ihren Yoga-Kursen zeigt sie, wie man durch bewusstes Atmen und einen gleichmäßigen Atemfluss zu mehr Balance zwischen Körper und Geist finden kann. Sie unterrichtet in England und im Ausland.
Atmen ist Leben
Der Alltag hat Sie voll im Griff und zwischen tausend Terminen und To-Dos kommen Sie kaum zum Luftholen? Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems und finden Sie zu mehr Glück und Wohlbefinden. Die Atemübungen aus Achtsamkeit, Yoga und Meditation helfen, Energie zu tanken und wieder in Balance zu finden.
- Ruhe und Entspannung durch die richtige Atmung.
- Einfache Methoden, um bewusst und achtsam zu atmen.
- Stress reduzieren und besser schlafen.
Bewusst atmen - entspannt leben.
Der Alltag hat Sie voll im Griff und zwischen tausend Terminen und To-Dos kommen Sie kaum zum Luftholen? Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems und finden Sie zu mehr Glück und Wohlbefinden. Die Atemübungen aus Achtsamkeit, Yoga und Meditation helfen, Energie zu tanken und wieder in Balance zu finden.
- Ruhe und Entspannung durch die richtige Atmung.
- Einfache Methoden, um bewusst und achtsam zu atmen.
- Stress reduzieren und besser schlafen.
Bewusst atmen - entspannt leben.
Durch die Herausforderungen des täglichen Lebens fühlen sich viele Menschen gestresst und kommen nur schlecht zur Ruhe. Hier hilft das Erlernen der richtigen Atmung. Mit gezielten Übungen kann wieder Energie getankt, zu neuer Balance gefunden und der Blutdruck gesenkt werden. Dieses Übungsbuch enthält 24 einfache Atemübungen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Entspannung, die beispielsweise beim Erlernen des bewegten Atems, der achtsamen Atmung oder der Zwerchfellatmung helfen können.