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Ausgeruht!
5 Minuten für guten Schlaf, Originaltitel:Ausgeruht!
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Artikel-Nr:
9783404060009
Veröffentl:
2020
Seiten:
96
Autor:
Martina Schneider
Gewicht:
115 g
Format:
158x152x10 mm
Serie:
06000, Bastei Lübbe Taschenbücher
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Martina Schneider, geboren 1960, ist Heilpraktikerin, Wingwave©-Coach, NLP-Master (DVNLP), Trainerin und Dozentin. Seit 2007 in eigener Naturheilpraxis in Altenahr (Eifel), der das Seminarhaus Schlüsselblume angeschlossen ist, mit den Schwerpunkten Psychosomatik, Schlafmedizin, energetische Medizin und Pflanzenheilkunde. Zudem Medizinjournalistin und freie Autorin, seit 2006 im eigenen Redaktionsbüro.
"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen, schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr?
Maßnahmen, die helfen, von Dattelmilch über Zirben-Öl und die innere Organuhr bis zur Gedankenbremse