Bücher online kaufen
Selbstfürsorge in helfenden Berufen
Wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag gelingt
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
Artikel-Nr:
9783170398023
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
08.06.2022
Seiten:
148
Autor:
Ulrike Juchmann
Gewicht:
240 g
Format:
227x151x12 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Ulrike Juchmann, qualified psychologist, is a psychological psychotherapist, systemic teaching therapist, behavioural therapist and MBSR and MBCT teacher. She runs the Academy for Mindfulness and the MBCT Centre in Berlin and teaches MBSR and MBCT in courses and individual training courses, seminars and advanced training programs. She works as a lecturer, supervisor and self-awareness trainer at the Psychological University of Berlin and the Berlin Academy for Psychotherapy.
Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefährdet, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu übersehen. Selbstfürsorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfürsorge vor, das biografische Prägungen, Persönlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berücksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken. Es wird spürbar, dass Selbstfürsorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert. Ein praxisnah dargestellter fünfwöchiger Kurs ermöglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, sind online abrufbar und laden zum Üben ein.