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L’’Échauffement
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Maximiser les performances et ameliorer le developpement sportif sur le long terme
EPUB
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22,23 €* EPUB
Artikel-Nr:
9782492430039
Veröffentl:
2020
Einband:
EPUB
Seiten:
156
Autor:
Ian Jeffreys
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Französisch
Beschreibung:
Tous les athlètes ne s''entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s''entraîner sans s''échauffer.L''Échauffement est le premier livre à décrire la science de l''échauffement et à founir des explications sur la manière d''optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Tous les athlètes ne s''entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s''entraîner sans s''échauffer.L''Échauffement est le premier livre à décrire la science de l''échauffement et à founir des explications sur la manière d''optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos