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Internal Time
Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired
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Artikel-Nr:
9780674065857
Veröffentl:
2012
Erscheinungsdatum:
25.08.2012
Seiten:
282
Autor:
Till Roenneberg
Gewicht:
452 g
Format:
219x151x25 mm
Sprache:
Englisch
Beschreibung:
Till Roenneberg is Professor at the Institute of Medical Psychology, Ludwig-Maximilians University, Munich.
Early birds and night owls are born, not made. Sleep patterns are the most obvious manifestation of the highly individualized biological clocks we inherit, but these clocks also regulate bodily functions from digestion to hormone levels to cognition. By understanding and respecting our internal time, we can live better.