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Fit durch die Schwangerschaft, 1 DVD
Gezieltes Training für werdende Mamas!, Hobby/Freizeit
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Artikel-Nr:
4260134477055
Veröffentl:
2013
Seiten:
0
Autor:
Nadine Kortenbruck
Gewicht:
80 g
Format:
193x134x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Nadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie Du dich während der Schwangerschaft fit hälst und aktiv bleibst. Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben. Nadine zeigt dir gezielte Übungen, wie du deinen Rücken kräftigst, entlastet und deine Körperhaltung verbesserst. Ein weiterer, sehr wichtiger, Bestandteil des Workouts ist das Beckenbodentraining, denn während der Schwangerschaft und der Geburt müssen die Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme.
Alles was du für dieses Training brauchst, ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.
Gezieltes Training für werdende Mamas!
Alles was du für dieses Training brauchst, ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.
Gezieltes Training für werdende Mamas!