Schlank & Fit-Die Kurzprogramme

Über die Hälfte aller 30- bis 40-jährigen Frauen leiden heute unter Figurproblemen. Eine Folge unserer zivilisationsbedingten Bewegungsarmut und von falscher Ernährung! Vor allem in den so genannten Problemzonen (Bauch, Po, Taille usw.) setzen sich mit fortschreitendem Alter mehr und mehr Fettpölsterchen fest. Nicht selten wird auch die Haut in diesen Bereichen durch Cellulite schlaff und unansehnlich. Das TELE-GYM-Programm "Schlank & Fit" hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen. Wer kontinuierlich mitmacht, findet ein ideales Ganzkörperprogramm unter dem Motto: weg von Fettpolstern und Cellulite - hin zu einem wohl proportionierten Körper und straffer Haut. Idealerweise ergänzen Sie dieses Training durch gesunde Ernährung und leichtes Ausdauertraining wie z. B. Walking, Joggen oder Rad fahren. Diese DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 19 und 20, beide Programme wurden aus der TV-Serie TELE-GYM Schlank & Fit zusammengestellt.

Über die Hälfte aller 30- bis 40-jährigen Frauen leiden heute unter Figurproblemen. Eine Folge unserer zivilisationsbedingten Bewegungsarmut und von falscher Ernährung! Vor allem in den so genannten Problemzonen (Bauch, Po, Taille, Hüften usw.) setzen sich mit fortschreitendem Alter mehr und mehr Fettpölsterchen fest. Nicht selten wird auch die Haut in diesen Bereichen durch Cellulite schlaff und unansehnlich.
Das TELE-GYM-Programm"Schlank&Fit"hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen. Wer kontinuierlich mitmacht, findet ein ideales Ganzkörperprogramm unter dem Motto: weg von Fettpolstern und Cellulite - hin zu einem wohl proportionierten Körper und straffer Haut. Idealerweise ergänzen Sie dieses Training durch gesunde Ernährung und leichtes Ausdauertraining wie z.B. Walking, Joggen oder Rad fahren. Diese DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 19 und 20, beide Programme wurden aus der TV-Serie TELE-GYM"Schlank&Fit"zusammengestellt.

DVD 1 Die Kurzprogramme
In jeder der sechs 13-minütigen Übungseinheiten präsentieren Monika Mildenberger und Karen Bernschein nach einem kurzen Warm-up effektive Slimnastik gegen die Problemzonen an Beinen, Bauch, Hüfte, Brust, Po und Taille.

DVD 2 Das Intensiv-Programm
In den zwei 40-minütigen Programmen sind die Anforderungen deutlich höher als in den Kurzprogrammen. Der erste Teil trainiert gezielt Taille, Po, Beine, Hüfte und Bauch, in der zweiten Übungseinheit stehen zusätzlich Arme, Brust und Rücken im Mittelpunkt.