Mail halten!

Anitra Eggler war Todesanzeigentexterin in Buenos Aires, Journalismus- Stipendiatin in Passau, Internet- Pionierin in München, "Powerfrau des Jahres" in Wien. Heute ist sie die gefragteste weibliche Stimme zur Digitalisierung. Nicht anti-digital, aber gegen Nutzernaivität und Monopolgier. Das Bühnenprogramm der Top-Ten-Rednerin begeistert Zehntausende.

Offline ist der neue Luxus

Durch die Omnipräsenz von Smartphones, Selfies und Social Media degenerieren wir zu Sklaven der Digitalisierung. Die Nebenwirkungen: E-Mail-Wahnsinn, Handy-Hysterie, Sinnlos-Surf-Syndrom, Social-Media- Inkontinenz. Was hilft? Ein Upgrade für den kritischen Menschenverstand: Anitra Eggler zeigt mit über 100 praxisnahen Tipps einfache Wege aus der digitalen Leibeigenschaft. Kein erhobener Zeigefinger, dafür viel Witz, Wissen und smarte Nutzungshinweise einer Internetexpertin, die mit allen digitalen Wassern gewaschen ist. Ein beherzter Impuls für mehr Abschalten, mehr Leben und mehr Küsse statt Emojis!

"Sie hat eine große Karriere gemacht als erste Digitaltherapeutin Deutschlands. Sie versucht, uns die Handy-Sucht auszutreiben, und zeigt uns, wie man die Smartphone-Zombies therapiert, von denen es immer mehr gibt." Markus Lanz

"Ein wunderschön und sehr informativ illustriertes Buch!" Handelsblatt

Raus aus dem digitalen Hamsterrad!Das Leben entschleunigen, Stress reduzieren, Handyhörigkeit ablegen, ständige Erreichbarkeit unterbinden und endlich wieder die Kussbilanz verbessern - dieses Buch zeigt, wie's geht! Es eröffnet Ihnen einfache Wege aus der digitalen Leibeigenschaft und hält über 100 Digital-Detox-Tipps für einen Alltag ohne E-Mail-Flut und Digitalisierungswahnsinn bereit.
Schonungslos ehrlich, gnadenlos charmant, ausnahmslos effektiv: eine Anstiftung zur digitalen Selbstverteidigung, ein Plädoyer für einen smarten Mix aus on- und offline, das Buch für mehr Lebenszeit und Lebensglück, für mehr Erfolg und Arbeitsspaß!

"Es ist ein Buch für mehr Liebe, menschliche Nähe, den Genuss des Lebens und das Hier und Jetzt. Ein starkes Plädoyer gegen die digitale Abgebrühtheit und für mehr Ruhe, Entschleunigung und Zeit mit seinen Liebsten. Muss man lesen!" People

Inhalt

DIE DIGITALE REVOLUTION IST VORBEI:
EIN BLICK ZURÜCK NACH VORNE

8 Innovation? Neujahrswünsche anno 1997
10 Transformation: Bedürfnispyramide 1997 vs. 2017
12 Evolution? #WIR anno 2017
14 KPI: Lebens- und Arbeitskennzahlen des Homo Digitalis
18 Wie viel Lebenszeit bleibt Ihnen?

I. WARUM ES SIEBEN NACH ZWÖLF IST UND WIR JETZT KÄMPFEN MÜSSEN

24 Anstiftung zur digitalen Selbstverteidigung
62 Digitaler Irrglaube: 23 ketzerische Antithesen
72 Unschöne Erkenntnisse einer Internet-Veteranin
82 Radikale Forderungen einer Internet-Veteranin

II.DIE KRANKHEITEN DES GEMEINEN HOMO DIGITALIS & BLITZTHERAPIE

88 DATEN-DIARRHÖ [Morbus Google Dominationis Mundi]
90 Definition / 92 Betroffene / 94 Zahlen / 96 Ursachen /
100 Verlauf / 102 Anamnese / 104 Diagnose / 106 Therapie

128 SMARTPHONE-SUCHT [Servus Manicus Smartfonicum]
130 Definition / 132 Betroffene / 134 Zahlen / 136 Ursachen /
140 Verlauf / 142 Anamnese / 144 Diagnose / 146 Therapie

170 E-MAIL-WAHNSINN [Pensum Perpetuus Interruptus]
172 Definition / 174 Betroffene / 176 Zahlen / 178 Ursachen /
182 Verlauf / 184 Anamnese / 186 Diagnose / 188 Therapie

208 SINNLOS-SURF-SYNDROM [Maus Manicus Irrationalis]
210 Definition / 212 Betroffene / 214 Zahlen / 216 Ursachen /
218 Verlauf / 220 Anamnese / 222 Diagnose / 224 Therapie

240 SOCIAL-MEDIA-INKONTINENZ [Tyrannus Zuckerbergus Asocialis]
242 Definition / 244 Betroffene / 246 Zahlen / 248 Ursachen / 252 Verlauf / 254 Anamnese / 256 Diagnose / 258 Therapie

280 TINDERITIS [Libido Digitalis]
282 Definition / 284 Betroffene / 286 Zahlen / 288 Ursachen /
292 Verlauf / 294 Anamnese / 296 Diagnose / 298 Therapie

III. #YOLO - ANATAL LEBEN, DIGILOG STERBEN

318 Wunschliste an ein Leben 2.0
320 Heute für immer: Credo mit Glücklichmachgarantie
322 Jetzt Bilanz ziehen: Ihr crossmedialer Lebenszeitrechner
324 Bye bye, Burnout: So werden Sie frei und froh
326 Im Namen des Smartphones: Stoßgebet des Homo Digitalis
328 Fegefeuer: Was Ihr digitaler Doppelgänger posthum verrät
330 Digitales Testament: Tipps für Ihren letzten Online-Willen
332 Ihre digitale Grabrede: Eine Textvorlage
334 #RIP: Kreuzigen Sie Ihr altes Internet-Ich
336 Gegrüßet seist du, Google, voll der Ungnade
338 Schweigeminuten

340 Update (installiert sich von selbst)
342 Die Autorin
344 Schleichwerbung
346 Quellen
350 Impressum
351 Dank