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Zivilisationskrank
Wie wir unsere biologische Natur mit dem modernen Leben versöhnen, Originaltitel:Go Wild
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Artikel-Nr:
9783431039573
Veröffentl:
2016
Seiten:
320
Autor:
John J. Ratey
Gewicht:
440 g
Format:
214x148x24 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
John Ratey ist Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Er ist Autor zahlreicher Bestseller über das Gehirn und zu Gesundheitsfragen.
Richard Manning ist ein preisgekrönter Journalist und Autor zahlreicher Bücher. Seine Artikel erscheinen in Best American Science and Nature Writing, Harper s, New York Times und Los Angeles Times.
Richard Manning ist ein preisgekrönter Journalist und Autor zahlreicher Bücher. Seine Artikel erscheinen in Best American Science and Nature Writing, Harper s, New York Times und Los Angeles Times.
Macht zu viel Wohlstand krank? Hundertausende von Jahren evolutionärer Prägung als Jäger und Sammler haben unseren Körper und Geist nicht für ein Leben in der Komfortzone vorbereitet. Die epidemische Zunahme von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und vielen anderen Zivilisationskrankheiten sind Alarmzeichen. Und nicht nur das: ZIVILISATIONSKRANK zeigt, dass auch Glück und Wohlbefinden Teil unser evolutionären Bestimmung sind und warum wir die Herausforderungen der Natur brauchen, um gesünder und zufriedener zu sein.
Seit 40 000 Jahren haben sich unser Körper und Gehirn kaum, unsere Lebensweise durch die Zivilisation jedoch dramatisch verändert. Das tut uns nicht gut. Krankheiten wie Diabetes, Stress oder Burnout nehmen zu.
Wir leiden an einer Naturdefizit-Störung, sagt der renommierte Psychiater und Mediziner John Ratey. "Raus in die Wildnis! Weniger ist mehr!", lautet daher sein Rat. Schalten Sie Fernseher und Smartphone aus, bewegen Sie sich im Grünen.
Anhand neuester Wissenschaftserkenntnisse zeigen Ratey und Co-Autor Manning, wie Aufenthalte in der Natur, mehr Schlaf, gezielte Ernährung und Achtsamkeit unser Wohlbefinden und die Gesundheit steigern.
Wir leiden an einer Naturdefizit-Störung, sagt der renommierte Psychiater und Mediziner John Ratey. "Raus in die Wildnis! Weniger ist mehr!", lautet daher sein Rat. Schalten Sie Fernseher und Smartphone aus, bewegen Sie sich im Grünen.
Anhand neuester Wissenschaftserkenntnisse zeigen Ratey und Co-Autor Manning, wie Aufenthalte in der Natur, mehr Schlaf, gezielte Ernährung und Achtsamkeit unser Wohlbefinden und die Gesundheit steigern.
Der Mensch ist ein Bewegungstier - und sein Gehirn ein Meister der Koordination